ダンスでダイエット

最近、ダンスした後１kgくらい平気で体重が落ちてます。なんか痩せやすくなったなぁー。

思えば、ダンスを始めたのは運動不足と太り過ぎが理由でした。

その頃、食欲が抑えられなくて、体重新記録を更新してました。

あと、体硬くて猫背だったし、原因不明の股関節痛や腰痛もあったし、寝違いもしょっちゅうでした。

そんなある日、忙しく部屋の中を小走りしてたら、滑って転んで直立不動な姿でそのまま床に顔面を強打してしまったんです。

全く手が出ず、防御反応皆無な自分に運動しないとヤバイかも!!と危機感をもったのが切っ掛けでした。^^;;

あれから数年、ダンスを続けて全部解消です。

体重も減ったし、股関節痛も腰痛も寝違いもなし、姿勢もよくなったし、運動神経も復活しましたよ。

とっても健康に良いということを実感してます。

スポーツクラブ３日坊主なあなた!!(私もそうでしたよー)

ダンスを始めてみませんか?

次回の練習会

８月　２日(土)　第一会議室　15:00-17:00

#健康