体調の整え方

凄く良いパフォーマンスが出来る日ってありませんか?

そういう時は体調がとてもいいし、ウェイトコントロールも最適で、体が軽い感じがする日です。

そのまま続けば良いのですが、不思議なことに2日もすれば全然違う感覚になったりするので体調管理が本当に難しいです。

少し太った気がするとか、なんとなくお腹の調子が悪いとか、今日は頭痛がするとか、ちょっとしたことなんですが、ダンスにモロ影響してしまうデリケートさです。

これをいかに快調なままで維持できるかを今年の研究テーマにしようかな。

ベストパフォーマンスが出来る健康管理方法があったら、是非教えてくだいね。